Kokosolie is niet zo gezond dat voor ons, echt?
In Jakarta, de meeste mensen weten dat kokosolie is één van de aangeprezen olie is beter voor het lichaam. Kokosolie wordt verkocht in de markt mengklain dat vet in het beter dan andere verzadigde vetten. Echter volgens Cardiologen in de Verenigde Staten gelijk zoals gerapporteerd door het BBC, kokosolie niet is aan zijn rundvlees met vet of boter. Op dezelfde manier, volgens aan de American Heart Association (AHA) dat het verzadigde vet in kokosolie kan ook slechte cholesterol verhogen. Het consumeren van voedsel dat menandung van verzadigd vet kan verhogen slechte cholesterolniveaus in het bloed, die kunnen verstoppen slagaders en verhogen het risico van hart-en vaatziekten en beroerte. Sommige mensen zeggen dat de samenstelling van de vetten in kokos olie bleef het fundament van gezonde keuzes, maar de AHA zegt dat er geen bewijs van een goed onderzoek hierover is. Lees ook: kogelvrij dieet: slank door het eten van vetten Plus een koffie MentegaMenurut AHA, 82% vet in kokosolie is al verzadigd. Wat betekent hoger dan over de inhoud van verzadigd vet in boter dat is 63 procent, op 50 procent rundvet en reuzel 39 procent. Wij willen onmiddellijk een record van wetenschappelijk onderzoek over beperking van verzadigde vetten in de voeding om te voorkomen dat de ziekte op het hart en de bloedvaten, zei de oprichter van de AHA, Dr. Frank Sacks als aangehaald van de BBC, maandag (19/6/2017). In het Verenigd Koninkrijk, de algemene gezondheid van Engeland geadviseerd mensen om verzadigde vetten. De gemiddelde man moet niet consumeren meer dan 30 gram verzadigd vet en vrouwen niet meer dan 20 gram verzadigd vet per dag. Maar deskundigen benadrukt dat vet nog steeds een belangrijk onderdeel van een evenwichtige voeding en gezond is. Vet is een bron van essentiële vetzuren en helpt het lichaam om te absorberen vitaminen, zoals A, D en e. Victoria Taylor van de Britse Hartstichting zei dat eten goed voor de gezondheid van het hart is niet alleen over vermindering van vet, maar vermindert ook de verzadigd vet en vervangen door onverzadigde vetten. Wij raden aan verzadigde vetten vervangen door onverzadigde vetten, die door te kiezen voor voedingsmiddelen zoals avocado, vette vis, noten en zaden, geen voedsel dat verzadigde vetten zoals gebak, koekjes, chocolade en vlees vette pungkasnya bevatten. Lees ook: hoe vaak de olie Pan kan worden gebruikt? Het zei een voedingsdeskundige (fds/omhoog)
